Yara Köberle

FELDENKRAIS @ SANA MARESIA
2025-03-01 - 2025-06-30 | Av. do Atlântico, 2705-288, Colares-Portugal, Av. do Atlântico, Colares, 2705-288, Portugal
Queres melhorar a tua consciência corporal, reduzir dores e ganhar mais fluidez no movimento?
Descobre o método Feldenkrais com opções adaptadas às tuas necessidades!

Escolhe entre duas modalidades:
AULAS EM GRUPO – ATM (Atenção pelo Movimento)
📅 Todas as sextas-feiras de março | 13h às 14h
💰 Valor social: 5€ mínimo – 10€ ou mais
🎁 Oferta especial: Ao comprar o passe mensal (4 aulas), ganhas uma sessão individual de Integração Funcional!

SESSÕES INDIVIDUAIS – Integração Funcional (sessões de 1 hora)
📅 Quartas-feiras | 13h e 14h & Sextas-feiras | 14h
📌 Apenas 3 vagas por semana!
💰 Valor social: 10€ mínimo – 20€ ou mais
📌 Reserva antecipada necessária!
Sana Maresia: Antiga Colonia de Férias da CP, Av. do Atlântico, 2705-288, Colares-Portugal
Visite nosso INSTA: https://www.instagram.com/sana.maresia

SAIBA MAIS AQUI! https://www.instagram.com/p/DGjBy8cITkD/

Workshop de Feldenkrais
2025-10-04 - 2025-10-05 | Yoga Spot Amsterdam Zuid, Laan der Hesperiden 142, amsterdam, 1076 DX, Netherlands
Workshop de Feldenkrais
Um fim de semana de exploração somática
com Yara Koberle

Onde? Amsterdam @ Yoga Spot Amsterdam Zuid
Quando? 4 e 5 de outubro de 2025

4 de outubro — sábado 15h – 18h (soltar pescoço, costas e ombros)
5 de outubro — domingo 13h30 – 16h30 (aterrar e estabilidade, quadril e pés)

SAIBA + > https://yogaspot.nl/en/workshops-events

Workshop de Feldenkrais - um fim de semana de exploração somática
2025-11-15 - 2025-11-16 | Estudio Cristina – Centro de Yoga y Meditación, Calle Zamora 11, Benavente, Spain
Workshop de Feldenkrais – um fim de semana de exploração somática

15 e 16 de novembro, 2025
15 de novembro (sábado) — 10h – 12h30 e 16h – 18h30
16 de novembro (domingo ) — 10h – 12h30
Estudio Cristina – Centro de Yoga y Meditación

BIO
Yara atualmente vive numa quinta em Sintra – Portugal, no meio de um lindo vale onde a natureza é exuberante e, ainda assim, próximo a Lisboa. Seu caminho é ter cada vez mais uma vida sustentável em uma comunidade com valores semelhantes.
Há mais de 20 anos tem uma prática diária de Ashtanga Yoga, tendo sido autorizada a ensinar por Sharath Jois. Também estudou e pratica Iyengar Yoga que lhe inspira com sua precisão e alinhamento. Suas aulas se ajustam às necessidades d@s alun@s e incluem fluidez, respiração, alinhamento e momentos meditativos.
Professora certificada em Feldenkrais pelo Instituto Feldenkrais. O método Feldenkrais é um método de aprendizagem com base no movimento. Dá aulas de ATM (Awareness Through Movement) online e presenciais e IF (Integrações Funcionais).
Também oferece Yoga Massagem Ayurvédica – YMA (Método Kusum Modak), uma técnica de massagem indiana baseada no Ayurveda e Yoga que combina deep tissue, alongamento, tração, drenagem linfática e respiração.
Atualmente está fazendo uma formação em Experiência Somática para poder aprofundar ainda mais no trabalho somático e de cura.

Aulas regulares de Feldenkrais
2026-01-01 - 2026-12-17 | Quinta das Sobralas, Paiões, Rio de Mouro, Sintra, Portugal
Aulas Regulares de Feldenkrais

• Online em inglês segundas e quintas às 18h (hora Lisboa)
• Online e/ou presencial em português segundas às 19h (hora Lisboa)

Terapia somática desenvolvida por Moshe Feldenkrais, em que o corpo é a ferramenta para nosso processo de auto desenvolvimento. A essência do método é aprender através do movimento, com atenção focada no próprio corpo, nas sensações e emoções, bem como na nossa auto imagem.
Ao aprender novas maneiras de nos movermos e de nos observarmos, criamos a possibilidade de trocar velhos hábitos e padrões já estabelecidos no sistema nervoso, muitas vezes inconscientes, por novas possibilidades de se experienciar a vida. Conforme a famosa frase de Moshe Feldenkrais, criamos a possibilidade de “Tornar o impossível possível, o possível fácil e o fácil elegante“:
As aulas podem ser em grupo (ATM – Awareness Through Movement) ou em sessões individuais (FI – Functional Integration). Indicado para todas as pessoas, de todas as idades e condições físicas.
Online em inglês segundas e quintas às 18h (hora Lisboa)
link a ser enviado antes das aulas
Online e/ou presencial em português segundas às 19h (hora Lisboa)
Quinta das Sobralas, Rio de Mouro
+351 917 744 364
ykoberle@gmail.com
