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SUMMARY:FELDENKRAIS @ SANA MARESIA
DESCRIPTION:Queres melhorar a tua consciência corporal\, reduzir dores e ganhar mais fluidez no movimento?\nDescobre o método Feldenkrais com opções adaptadas às tuas necessidades!\n  \nEscolhe entre duas modalidades: \nAULAS EM GRUPO – ATM (Atenção pelo Movimento) \n📅 Todas as sextas-feiras de março | 13h às 14h \n💰 Valor social: 5€ mínimo – 10€ ou mais \n🎁 Oferta especial: Ao comprar o passe mensal (4 aulas)\, ganhas uma sessão individual de Integração Funcional! \n  \nSESSÕES INDIVIDUAIS – Integração Funcional (sessões de 1 hora) \n📅 Quartas-feiras | 13h e 14h & Sextas-feiras | 14h \n📌 Apenas 3 vagas por semana! \n💰 Valor social: 10€ mínimo – 20€ ou mais \n📌 Reserva antecipada necessária! \nSana Maresia: Antiga Colonia de Férias da CP\, Av. do Atlântico\, 2705-288\, Colares-Portugal\nVisite nosso INSTA: https://www.instagram.com/sana.maresia \n  \n \nSAIBA MAIS AQUI! https://www.instagram.com/p/DGjBy8cITkD/
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SUMMARY:Workshop de Feldenkrais
DESCRIPTION:Workshop de Feldenkrais\nUm fim de semana de exploração somática\ncom Yara Koberle\n\nOnde? Amsterdam @ Yoga Spot Amsterdam Zuid\nQuando? 4 e 5 de outubro de 2025\n\n4 de outubro — sábado 15h – 18h (soltar pescoço\, costas e ombros)\n5 de outubro  — domingo 13h30 – 16h30 (aterrar e estabilidade\, quadril e pés) \n\n\n\n\n\n\n\nSAIBA + > https://yogaspot.nl/en/workshops-events
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SUMMARY:Workshop de Feldenkrais - um fim de semana de exploração somática
DESCRIPTION:Workshop de Feldenkrais – um fim de semana de exploração somática\n\n15 e 16 de novembro\, 2025 \n15 de novembro (sábado) — 10h – 12h30 e 16h – 18h30\n16 de novembro (domingo ) — 10h – 12h30 \nEstudio Cristina – Centro de Yoga y Meditación \n  \nBIO\nYara atualmente vive numa quinta em Sintra – Portugal\, no meio de um lindo vale onde a natureza é exuberante e\, ainda assim\, próximo a Lisboa. Seu caminho é ter cada vez mais uma vida sustentável em uma comunidade com valores semelhantes. \nHá mais de 20 anos tem uma prática diária de Ashtanga Yoga\, tendo sido autorizada a ensinar por Sharath Jois. Também estudou e pratica Iyengar Yoga que lhe inspira com sua precisão e alinhamento. Suas aulas se ajustam às necessidades d@s alun@s e incluem fluidez\, respiração\, alinhamento e momentos meditativos. \nProfessora certificada em Feldenkrais pelo Instituto Feldenkrais. O método Feldenkrais é um método de aprendizagem com base no movimento. Dá aulas de ATM (Awareness Through Movement) online e presenciais e IF (Integrações Funcionais). \nTambém oferece Yoga Massagem Ayurvédica – YMA (Método Kusum Modak)\, uma técnica de massagem indiana baseada no Ayurveda e Yoga que combina deep tissue\, alongamento\, tração\, drenagem linfática e respiração. \nAtualmente está fazendo uma formação em Experiência Somática para poder aprofundar ainda mais no trabalho somático e de cura.
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LOCATION:Estudio Cristina – Centro de Yoga y Meditación\, Calle Zamora 11\, Benavente\, Spain
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SUMMARY:Aulas regulares de Yoga e Feldenkrais
DESCRIPTION:Aulas Regulares de Yoga e Feldenkrais\n\n\n• Online em inglês segundas e quintas às 18h (hora Lisboa)\n• Online e/ou presencial em português segundas às 19h (hora Lisboa) \n\nTerapia somática desenvolvida por Moshe Feldenkrais\, em que o corpo é a ferramenta para nosso processo de auto desenvolvimento. A essência do método é aprender através do movimento\, com atenção focada no próprio corpo\, nas sensações e emoções\, bem como na nossa auto imagem. \nAo aprender novas maneiras de nos movermos e de nos observarmos\, criamos a possibilidade de trocar velhos hábitos e padrões já estabelecidos no sistema nervoso\, muitas vezes inconscientes\, por novas possibilidades de se experienciar a vida. Conforme a famosa frase de Moshe Feldenkrais\, criamos a possibilidade de “Tornar o impossível possível\, o possível fácil e o fácil elegante“:  \nAs aulas podem ser em grupo (ATM – Awareness Through Movement)  ou em sessões individuais (FI – Functional Integration). Indicado para todas as pessoas\, de todas as idades e condições físicas. \nOnline em inglês segundas e quintas às 18h (hora Lisboa)\nlink a ser enviado antes das aulas \nOnline e/ou presencial em português segundas às 19h (hora Lisboa)\nQuinta das Sobralas\, Rio de Mouro \n+351 917 744 364\nykoberle@gmail.com
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LOCATION:Quinta das Sobralas\, Paiões\, Rio de Mouro\, Sintra\, Portugal
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SUMMARY:Prajnaparamita
DESCRIPTION:Prajnaparamita — Prática e acumulação\n \nOnde: Online\nQuando: toda sexta-feira\, das 10h às 11h (PT) e 6h às 7h (BR)\nComo: Entre em contato para receber o link de acesso \nykoberle@gmail.com
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SUMMARY:AULÃO DE FELDENKRAIS @ SANA MARESIA
DESCRIPTION:Aulão de Feldenkrais @ SANA MARESIA\n\n\n17 e 31 de Maio —  das 8h30 às 10h\n14 e 28 de Junho — das 8h30 as 10h \nQueres melhorar a tua consciência corporal\, reduzir dores e ganhar mais fluidez no movimento? Descubra o método Feldenkrais \nValor social: 10€ ou mais \n+351 917 744 364 \nykoberle@gmail.com \nhttps://yarakoberle.com/wp-content/uploads/2026/05/feldenkrais-amsterdam.mp4
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