Seu caminho é ter uma vida cada vez mais sustentável e mais conectada consigo mesma
Yara atualmente vive numa quinta em Sintra – Portugal, no meio de um lindo vale onde a natureza é exuberante e, ainda assim, próximo a Lisboa. Seu caminho é ter uma vida cada vez sustentável e mais conectada consigo mesma.
Há mais de 30 anos vem trilhando o caminho do auto conhecimento, sendo que atualmente busca na Yoga, no Dharma, no Feldenkrais e na Experiência Somática os elementos para comporem a base desse caminho e de seu trabalho.
Foi autorizada a ensinar Ashtanga por Sharath Jois e também estudou e pratica Iyengar Yoga que lhe inspira com sua precisão e alinhamento. Atualmente incorpora movimentos somáticos às aulas, conforme as necessidades d@s alun@s, procurando sempre trazer movimento, conexão, consciência e uma respiração mais presente,
É professora certificada em Feldenkrais pelo Instituto Feldenkrais. Um método de movimentos somáticos que podem ser adaptados à diversas finalidades, como trazer mais consciência ao corpo e equilibrar o sistema nervoso, estimular a neuroplasticidade e criatividade, promover maior bem estar, entre outros benefícios. As aulas são tanto ATM (Awareness Through Movement) online e presenciais e IF (Integrações Funcionais).
Também oferece Yoga Massagem Ayurvédica – YMA (Método Kusum Modak), uma técnica de massagem indiana baseada no Ayurveda e Yoga que combina deep tissue, alongamento, tração, drenagem linfática e respiração.
Atualmente está fazendo uma formação em Experiência Somática para poder aprofundar ainda mais no trabalho somático e de cura. A Experiência Somática
é uma abordagem terapêutica focada no corpo, desenvolvida pelo Dr. Peter Levine, para tratar traumas e stress crónico. Em vez de se focar apenas nos pensamentos, ajuda a libertar a tensão física acumulada e ensina o sistema nervoso a autorregular-se e a regressar a um estado de calma e segurança.
Tem no budismo tibetano seu caminho espiritual e de auto desenvolvimento. Aluna direta de Lama Padma Santem e Erik Pema Kunsang.
