Yoga

Aulas de Ashtanga e Hatha Yoga online e/ou presencial, individuais e/ou em grupo.

Ashtanga Yoga é um estilo de yoga da linhagem de Krishnamacharya, em que se procura trabalhar tanto as posturas, a respiração, o foco e os bandhas. É um estilo mais dinâmico, com fluidez dos movimentos, que proporciona maior flexibilidade e força, além de melhorar a capacidade respiratória gerando um estado geral de bem estar. 

A prática é ajustada para as diferentes necessidades pessoais.