Experiência Somática

A Experiência Somática, desenvolvida por Peter A. Levine, é uma abordagem terapêutica focada no corpo, cujo objetivo é a cura de nossos traumas – sejam eles mais agudos, causados por situações extremas, ou devido ao acúmulo de stress, ambos gerando um desequilíbrio no sistema nervoso. Devido a esse desequilíbrio do sistema nervoso, passamos a viver e agir de modo reativo e sem escolhas, e não a partir de um estado de equilíbrio e presença.  

Durante as sessões, voltamos nossa atenção para o nosso corpo e mundo interno – sensações, imagens, movimentos, emoções e pensamentos. Ao fazermos isso com a ajuda de um terapeuta, somos capazes de liberar cargas emocionais que não puderam ser liberadas no momento do evento traumático e dos momentos de estresse e, assim, conseguimos completar o ciclo de resposta de sobrevivência (luta, fuga e congelamento) que foi interrompido e liberar a carga emocional.