Retiro na Quinta das Sobralas com Mario Reinert
Abril 19 - Abril 21
Retiro na Quinta das Sobralas
com Mario Reinert
19 — 21 de abril
Sobre o Retiro
Pela primeira vez Mario Reinert estará em Portugal para um Retiro onde irá compartilhar além das práticas de Ashtanga Yoga num processo de Krama — uma metodologia única na Arte de Ajustar no Yoga; com suavidade, precisão e muito respeito — práticas de meditação, respiração e aulas de filosofia do yoga. Será um programa completo e transformador que mudará seu olhar sobre a prática.
Sobre o Professor
Mario Reinert é um dos principais professores de Ashtanga Yoga do Brasil e foi um dos primeiros brasileiros autorizados a ensinar o método, mas desligou-se do instituto e hoje ensina em um processo gradativo e respeitoso num processo de Kramas. Além disso Mario é faixa preta de Aikido, arte marcial de onde vem muitos dos princípios que utiliza em seus ajustes, é também um estudioso da filosofia do yoga e um buscador das artes da respiração e meditação, que hoje são parte inerente da prática que ensina.
PROGRAMAÇÃO
Sexta-feira, 19 de abril
16h00 — 18h30 Chegada & check in (para quem vai ficar hospedado na Quinta)
18h30 — 19h30 Conferência de abertura & meditação curta
19h30 — 20h30 Jantar
Sábado, 20 de abril
07h00 — 07h30 Meditação
07h30 — 09h30 Prática de yoga
09h30 — 10h40 Pequeno Almoço + tempo livre
10h40 — 12h30 Aula: introdução à metodologia de ajuste (saudações ao Sol e posturas em pé)
12h30 — 14h00 Almoço + tempo livre
14h00 — 17h00 Aula: continuação dos ajustes (finalizar as posturas em pé)
17h00 — 17h15 Intervalo
17h15 — 18h00 Yoga Nidra
18h00 — 19h00 Tempo livre
19h00 Jantar
Domingo, 21 de abril
06h30 — 07h00 Meditação
07h00 — 09h30 Prática de Yoga: aplicação dos ajustes aprendidos em duplas.
09h30 — 10h30 Pequeno Almoço
10h30 — 13h00 Aula: continuação dos ajustes (posturas sentadas)
13h00 — 14h30 Almoço + tempo livre
14h30 — 16h00 Aula: continuação dos ajustes (posturas do meio da prática e finais)
16h00 — 16h15 Intervalo
16h15 — 06h45 Yoga Nidra
16h45 — 17h30 Fechamento
OBRIGAD@!
Inscrições
Yara Köberle
WhatsApp: +351 917 744 364
Email: ykoberle@gmail.com
Preço
Early Bird até 10 de março*:
Quarto cuádruplo partilhado: 370 Euros
Quarto duplo partilhado: 400 Euros
Quarto individual**: 480 Euros
* após 10 de março acréscimo de 10% no preço
**apenas se houver vaga, vamos dar preferência aos quartos compartilhados.
Inclui 2 jantares, 2 almoços, 2 pequenos almoços, chás. Comida caseira, vegetariana e simples para uma boa digestão!
Os quartos são simples mas cômodos, com acesso à toda a natureza da quinta, piscina, animais, horta, etc.